ਸਾਫ਼ ਸੰਤਰੀ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਚੇਤੇ ਫਰਾਈ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਹਨ, ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੀ 6. ਮੇਰੇ ਚਾਰ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ ਉਹ ਇੱਕ ਡਬਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ!

ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ! ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਕੱਟਿਆ; ਲਾਲ ਮਿਰਚ, julienned; ਪਿਆਜ਼, dised; ਸੰਤਰੇ, ਜੂਸਡ & ਜ਼ੈਸਡ; ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ; ਸਟੀਕ, 1/4 ਇੰਚ ਤੇ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ; ਆਟਾ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਬਾਹਰ ਮਾਪਿਆ.

"ਸਾਫ਼" ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿਆਰੀ, ਗੈਰ-ਜੈਵਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਹ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਡਰੋ!

ਪੈਕੇਜ ਦੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ, ਡਰੇਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੋਬਾ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨੂਡਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸਮ ਸਪੈਗੇਟੀ ਵਰਗੀ ਹੈ ... ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਬੁੜਬੁੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੈਡ / ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਟੇਕ ਪਕਾਉ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ.

ਦੁਰਲੱਭ ਸਟੀਕ ਲਈ ... ਘੱਟ ਮਿੰਟ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸਟੇਕ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ - ਅਗਲੇ ਪਗ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰਸਦਾਰ ਮੀਟ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਬ੍ਰੌਕਲੀ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਖੈਰ ਇਹ ਘੋਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ... ਮੀਟ ਦਾ ਜੂਸ. ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਬੱਸ ਇਹ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹੀ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.

ਉਥੇ ਮੀਟ ਝੀਲ ਵਿਚ ਤੈਰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖੋ? ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਇਕ ਨਿਯਮਤ ਪੁਰਾਣਾ ਘੜਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ, ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਘੜਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਾਂਗਾ, ਸੌਖਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ.

ਜਦੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਸੰਤਰੀ ਦਾ ਰਸ, ਸਰਬੋਤਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ.

ਤਾਮਾਰੀ ਸੋਇਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਹੈ. ਕੱਚਾ, ਬਿਨਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ਹਿਦ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਵਰਗਾ. ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਤਰਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀਟਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖੁਸ਼ਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ... ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਪੀਓ. ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਯੂਟਿ onਬ ਤੇ ਪਾਓ ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਤਕ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.

ਉੱਥੇ! ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੇਜੀਆਂ ਤਰਜੀਹੀ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ ਭੁੰਲਨਗੀਆਂ, ਤਾਂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਸੋਇਆ / ਓਜੇ / ਆਦਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਦੋਂ ਤਕ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਆਟਾ ਛਿੜਕੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ. ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਮਿੰਟ ਵਿਚ, ਸਾਸ ਸੰਘਣੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਾਸ, ਹਾਂ - ਮੀਟ ਦਾ ਜੂਸ ਯਾਦ ਹੈ? ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਚਾਇਆ.

ਸੋਬਾ ਨੂਡਲਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਨੂਡਲ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ਚੋਪਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ, ਕਿੰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਨੰਦ ਲਓ!