ਇੱਕ ਫੁਟਬਾਲ ਬਾਲ ਨੂੰ ਸਤਰੰਗੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕ ਪੈਰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ ਨਾਲ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੂਸਰੀ ਲੱਤ ਉੱਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਗਤੀ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਪੌਪ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਸੁੱਟੋ! ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਭਿਆਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ !!!!!!

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਤਰੰਗੀ ਪਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਹੂਪ, ਰੱਦੀ ਦੇ ਡੱਬੇ, ਆਦਿ)

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 20ਵ ਸਲਨ ਫਟਬਲ ਟਰਨਮਟ ਪਡ ਸਫਪਰ ਅਮਤਸਰ 5 ਮਰਚ 2020

ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

Zelig
2022-03-28, 01:16:16

What words... super, remarkable idea
Mames
2022-04-12, 02:54:40

ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ google.com ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ
Tereus
2022-05-18, 00:42:58

Interesting theme, I will take part.
Marty
2022-05-25, 16:20:56

ਬੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ!
Rexlord
2022-06-10, 05:55:26

ਥੀਮ
Booth
2022-07-02, 18:47:57

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਨੇਹਾ ਨੂੰ ਰੇਫੋਰਸ ਕਰੋ