ਇੱਕ ਫੁਟਬਾਲ ਬਾਲ ਨੂੰ ਸਤਰੰਗੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕ ਪੈਰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ ਨਾਲ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੂਸਰੀ ਲੱਤ ਉੱਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਗਤੀ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਪੌਪ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਸੁੱਟੋ! ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਭਿਆਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ !!!!!!

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਤਰੰਗੀ ਪਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਹੂਪ, ਰੱਦੀ ਦੇ ਡੱਬੇ, ਆਦਿ)


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 20ਵ ਸਲਨ ਫਟਬਲ ਟਰਨਮਟ ਪਡ ਸਫਪਰ ਅਮਤਸਰ 5 ਮਰਚ 2020


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Zelig

    What words... super, remarkable idea

  2. Mames

    ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ google.com ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ

  3. Tereus

    Interesting theme, I will take part.

  4. Marty

    ਬੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ!

  5. Rexlord

    ਥੀਮ

  6. Booth

    ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਨੇਹਾ ਨੂੰ ਰੇਫੋਰਸ ਕਰੋ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ


ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਚੌਕਲੇਟ ਬਦਾਮ ਦੇ ਚੱਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਕਰੀਮੀ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ